健康吃货 动手DIY不上火的零食

　　Part4冷饮篇：安心冰棒在家做

　　夏天快到了，自然少不了吃美味的冰棒消暑降温，不过市售的冰棒总是因为太多的添加剂让妈妈不放心。跟着编辑一起，用鲜榨果汁，妈妈在家也可以给宝贝做安心冰棒，为炎炎夏日灭火。

图片来源于太平洋亲子网

　　果味冰棒

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　　猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可补充脑力所消耗的营养细胞。草莓不仅含有丰富的维生 素，还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。

　　火龙果冰棒

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　　火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。

　　芒果冰棒

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　　芒果富含维生素C、芒果酮酸等营养素，有健胃、解渴、利尿等功效。芒果核则有解毒、止咳、消食的功效。