健康吃货 动手DIY不上火的零食

　　Part3饼干篇：一口一个嘎巴脆

　　饼干永远是孩子们的最爱！一口一个嘎巴脆，伴随着浓郁的奶香、巧克力香在唇齿间回荡，简直吃了停不下来！

图片来源于太平洋亲子网

　　蔓越莓饼干

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　　蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能让养护皮肤、改善便秘，帮助排出体内毒素。

　　香浓卡通小饼干

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　　自制小饼干，妈妈可以自己控制用的糖分的分量，美味且营养全面。

　　猕猴桃饼干

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　　猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，还能稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。

　　香葱苏打饼干

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　　苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，不过饼干吃多容易发胖，所以要控制食量。

　　童趣手工南瓜饼干

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　　南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝的作用。