滋补美味的菌菇泡饭
2009-10-19 09:36
作者:佚名
来源:出处:太平洋亲子博客
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导读:美容养颜的枸杞菌菇泡饭,绝对让你一见钟情!其中菇类是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品,白果是营养丰富的高级滋补品,这样的组合让爱美的你动心了吗?
菜泡饭平时还是经常见的,最近家里正好有各类菌菇,想象中做一个菌菇泡饭似乎也蛮不错的。周日早上就动手做这个菌菇泡饭来当自己早饭,再配合点白果和枸杞子一起煮,味道果然和想象中一样的鲜美无比,同时营养也有了! 食材:各类菌菇、米饭、枸杞子、白果、葱花、水 调料:猪油、盐、糖、蘑菇精 做法: 1、各类菌菇洗净、枸杞子用水冲一下,剥出白果肉,一起放入有250ML水的锅中,再放入适量盐和少许糖用中火开始煮 2、取用隔夜米饭适量,放入锅中一起煮10分钟,然后用小火再煮5分钟 3、放入一小勺猪油搅拌均匀,再放点蘑菇精,最后撒上葱花即可 (本文来源于:小仙蓉蓉部落) |
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