倒春寒来势汹 衣食住行全攻略

　　Part3：居住篇

　　除尘通风调湿度

图片来源于华盖

　　而乍暖还寒之时，各类呼吸道疾病也随着细菌等致病微生物“苏醒”有所增多，只有除尘通风，才能调节室内空气湿度，也可减少并抑制病菌繁殖，预防春季疾病哦。

　　净化室内空气措施get√

　　第一：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的家庭，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。

　　第二：选择适合的室内空气净化产品经常进行室内空气净化和消毒。

　　第三：保持合适的室内温度，一般室温控制在20℃-23℃为宜。

　　第四：增加室内湿度。最适合的室内湿度为30%-60%.可以选用加湿器，或在室内养花种草，以增加室内空气的湿度。

　　第五：对居住的环境要经常打扫，防止室内空气中的细菌超标。天气转暖，各种细菌开始滋生，所以这些都需要注意。

　　【小编提醒】

　　春季注意情绪的波动。春天为肝气当令，肝为阳脏，喜调达而恶抑郁，应该畅达情志，陶冶情操，怡然自乐，顺应肝气。避免过度的情志活动、保持心态的安闲清净、排除杂念和保持精神守持于内而 不外耗的养生之道。