幸福家庭 乐享冬日超完美早餐

　　五谷杂粮暖身粥 职场必备

　　冬日天气严寒，上班一族的粑粑麻麻们怎么能少得了一碗暖融融的五谷杂粮粥作为早餐呢？一周完美早餐，五谷杂粮暖身粥给你最美享受。

图片来源于太平洋美食图库

　　杂粮的御寒之道：

　　1.杂粮饱腹感十足，清晨一碗，整个上午都不冷；

　　2.制成五谷热饮随身喝，更是抵御寒风的法宝；

　　3.营养成分多样，冬日里少不得的滋补好料！

　　食谱推荐：南瓜杂粮粥

　　准备食材：南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量。

　　步骤1：大米、糙米提前一个晚上泡一下。

　　步骤2：把玉米掰成粒。

　　步骤3：把南瓜切成块。

　　步骤4：把这些东西都放进豆浆机里。

　　步骤5：一道美味的粥。