火腿进黑名单？正确吃火腿方式

　　推荐火腿食谱：火腿菠菜通心粉

　　准备食材：通心粉400克、菠菜150克、火腿200克、黄油15克、洋葱1/2个、淡奶油150毫升、盐1茶匙

　　步骤1：洋葱切碎，火腿切成条，菠菜焯烫，通心粉泡软。

　　步骤2：将泡软的通心粉放入沸水中，用中火煮15分钟，然后捞出沥干水分，过凉水备用。

　　步骤3：锅烧热，用中火加热黄油，放入洋葱碎翻炒，然后倒入淡奶油煮3分钟。

　　步骤4：将焯烫好的通心粉、菠菜和火腿放入奶油汁中翻炒。

　　步骤5：最后调入盐，拌炒均匀即可装盘。