冬日保暖,穴位按摩是关键
2011-12-28 09:28出处:pcbaby作者:佚名 责任编辑:潘爱华
导读:寒寒冬日,除了添衣、吃火锅之外,还有什么保暖的妙计吗?本文告诉你,穴位按摩也能御寒保暖。
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二、御寒保暖按摩,还要谨记四大部位 1、从脚做起 俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。 2、揉搓双腿 尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。 3、按摩肚脐 这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。 4、耳部按摩 按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。 |
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