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户外活动几个注意事项

　　喜欢户外的人很多，但是户外活动突发情况如何应对，大家都知道吗？下面为您介绍户外活动突发情况如何应对，学一点急救措施吧。

图片来源于华盖

　　◆扭伤

　　①若遇手指扭伤，要立即停止活动，冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷，胶布固定。

　　②若是足踝扭伤，不要强迫活动，冷敷24小时后再热敷、按摩和涂药。

　　③如果活动时足踝有剧痛，不能站立和挪步，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，可能是骨折，要马上到医院诊治。

　　◆中暑

　　酷暑下长时间骑行最易导致中暑，如果感到头晕、头痛、恶心、四肢无力，要尽快到阴凉通风处休息，多次喝水或电解质饮料，服用防暑药。

　　①一旦发生中暑，立即让患者离开高温现场，到通风阴凉的地方，从源头上解决问题。之后松开所穿衣物，达到散热的目的。

　　②往患者手上涂抹风油精或者酒精等物品提神散热，如果没有这些物品可以用凉水浸过的毛巾放在头上，注意常常更换。