2012-03-27 18:22:19出处:PCbaby作者:谢汶珊
3、 为“夜猫”量身打造“熬夜作息表”
对于贝姐这种有“晚睡强迫症”的朋友,赶紧调整好作息,早点睡觉;而对于另外一些必须通宵加点的“拼命三郎”们,也不要乱“熬”。一定要加班,也要熬得科学,熬得有效率,熬得不伤身体。下面根据人体生物钟规律[>>详细] ,为夜猫们专门设计一套“熬夜作息表”。
当然,作息表的前提是你晚上9-10点时感到精力过剩,根本不想睡觉;早上可以跟老板协商一下推迟上班时间。因此,一般人如果“没有特权”,不要随便使用该作息表。
熬夜作息表
常吃胡萝卜 告别黑眼圈
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