家庭必备 寒露衣食住行小指南

Part3：起居手册

　　寒露起居，要注意顺应气节的特点，早睡早起养精神。气温转变，休息足，才能除秋乏;屋舍要干净勤通风，天干物燥，查屋舍隐患。

图片素材来源于华盖

　　(√)休息足，除秋乏。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。要注意顺应气节的特点，早睡早起养精神。初秋昼夜温差大，克服“秋乏”应该从调节人体节律入手，在日常起居作息上作针对性的合理调整，其中，睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，同时养成良好的生活习惯。

　　(√)净屋舍，勤通风。初秋白天气温高电扇不宜久吹;深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可情况下，居室及其周围可种植一些绿叶花卉让环境充满生机又可净化空气促进身体健康。

　　(√)查隐患，防灾难。古人云：天干物燥，小心火烛。近日一连串爆炸事故令人心寒，人们在惋惜生命远去的同时，是否有小心排查生活隐患呢？>>>戳这里，看看藏在身边的危险爆炸源，为自己的安全居住提供保障哦！