节后综合征肿么破？新技能get

市民齐吐槽：乏了，懒了，累了，肥了……

　　吐槽对象一：职场辣妈

　　关键词：胖三斤

图片来源于华盖

　　“此情可待成追忆，每逢佳节胖三斤”、“这只能代表我十分对得起死去的鸡鸡鸭鸭猪猪虾虾”、“折子之手，与子发福”“忽见腰间三层肉，悔教春节吃太多”、“保守估计过年这一周至少吃了两只鸡两斤猪大肠三斤鱼肉四斤驴肉……所谓过年就是：天增岁月人增肥，春满乾坤肉满身。”

　　☞节后职场辣妈减肥大计

　　攻击力指数：★★★★☆

　　春节，美食大餐、大鱼大肉吃到不会再爱了。从年三十的团年饭开始，到年后的拜年活动，顿顿丰盛。那么问题来了，腰间三成雪花肉如何破？职场辣妈如何逆袭？

　　1、早餐一定要吃好：不吃早餐或者早餐只吃水果只会越来越胖，还会导致营养缺失。

　　2、运动与节食相配合：动感单车、骑车、步行、跑步、plank等都是绝佳的有氧运动，是女汉子就要咬紧牙齿坚！持！到！底！

　　3、节后减肥餐多吃素食：节后开始的第一天，我们要回归正常的状态，调理好情绪。关键是在饮食上要吃得清淡些。麻麻介个时候不妨做一些除乏清新素食大餐，让家人除去节后综合征。>>>节后素食我们来约