妈咪须知:宝宝如何健康吃鸡蛋?鸡蛋营养虽好,围绕着它的争议多年来却也从未断绝,那么,宝宝如何健康吃鸡蛋? 鸡蛋尤其蛋黄中含有较高的胆固醇,人们以为小孩子不食为宜,但最新研究表面,鸡蛋黄中除了有胆固醇之外,也包含了大量帮助分解胆固醇的卵磷脂,对总体胆固醇水平的影响微乎其微。 但是,摄入过多蛋白质,还会使代谢产物增多,增加肾脏负担。按照健康指标,小孩一周吃三到四个鸡蛋最好。 对了,这些情况下孩子吃鸡蛋也有讲究哦: 感冒发烧不吃鸡蛋;半岁前不宜食鸡蛋清;不宜吃未煮熟的鸡蛋! 精彩推荐: |
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