春三月,每天梳头一百下最养生
2012-03-22 11:18出处:凤凰网作者:佚名 责任编辑:潘爱华
导读:春季养生不妨可以简单地利用梳子来进行。中医认为,每天梳头,可以有通畅血脉、祛风散湿的作用。如此简单的动作,却有大大的好处,何乐而不为呢?
春季养生的方法有很多,但并不是适合每个人的习惯。但是梳头这个简单的每日必行的习惯,却有养生的大妙处。晋代“竹林七贤”之一的嵇康所著《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的就是春季很适合梳头养生。 (图片提供者:彤彤妈) 入春养生别忘梳头 通过梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉、祛风散湿、使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会,曾说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。” 中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。而人的头顶有“百会穴”,就是经络直接汇集头部或间接作用于头部而得名。而春天梳头非常符合春季养生之要求,因为梳头能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,清利头目,当然也就能强身壮体了。 梳头养生讲究用牛角梳 第一要全头梳,不论是经头中间还是头两侧,都应从额头的发际开始,一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有效果,上限以自己感觉舒服为准。 二是时间以早晨为佳,因为早上是人的阳气升发之时。 三是用牛角梳、玉梳、木梳最为好。除梳头外,配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛,可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。 |
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