九大坚果的美容护肤效果大比拼
2009-11-24 09:33
作者:佚名
来源:出处:中国食品科技网
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导读:坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。今天就来个九大坚果的美容护肤效果大比拼吧!
坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病。 1、杏仁:可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。 2、榛子:可抗衰老,增加皮肤弹性。 3、核桃:可抵抗衰老,调节激素分泌。 4、腰果:有益于细胞更新,有利于皮肤光滑,头发生长,防治粉刺。 5、芝麻:可防止头屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和湿疹。 6、葵瓜子:可抗衰老,解毒,防止脱发和头屑。 7、板栗:富含柔软的膳食纤维,可健脾胃、补肾强心,适合糖尿病人食用,栗子还能治肾虚和腰腿无力。 8、松仁:具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。 9、开心果:可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。 另外,尽量吃新鲜的坚果,少吃油炸和烤的,还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多,应少吃。虽然坚果有益健康,但吃多容易发胖,不可贪口多吃哦! |
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