喝骨头汤跟喝水没区别?到底吃什么才能长高

　　湖南卫视科学养育亲子互动节目《亲亲我的宝贝》每周一至周四晚上19:30播出。人人都想拥有一双大长腿，成为人群中最出挑的那个男神、女神。可是怎么样才能长高呢?其实只要掌握三点：让孩子吃好、睡好、“玩”好，就能帮助孩子长高高。别看说起来这么简单，真正做起来讲究可多着呢。本期《亲亲我的宝贝》邀请李湘与马可两位嘉宾，一起修炼“大长腿养成秘籍”，让家长走出误区，让孩子健康长高。

　　在节目一开场，面对两位老熟人，李锐瞬间调皮起来，一脸严肃又隆重地介绍：“今天我们请来了两位‘重量级’的嘉宾……”结果自己没崩住先笑了出来，久经考验的李湘也是马上“澄清”：“真的不重，真的不重……”谈起家里的孩子，李湘就打开了话匣子：“她在班上算高的，身高有1米36了，当然她的块儿相对来说也是(比较大)。”这时马可突然补刀，“横竖都是很出挑。”果然遇见熟人大家都变得“好讨厌”呀。

　　今天节目讨论的第一个误区就是“父母长得高孩子就也一定高”。中华医学会儿科分会专业委员李瑛说，孩子的身高跟遗传因素确实有很大的关系，它占的作用大概在50%-60%的作用。之后她分别给出了男宝宝和女宝宝的身高计算公式，最终宝宝身高结果由两个数值组成，一个由遗传决定，另一个由后天环境决定。李湘“唰唰”就算出女儿王诗龄身高大概在163cm左右，这就是小公主以后的确切身高了吗?这时李锐算出女儿跳跳身高和王诗龄身高都是163，另一边马可则是一脸愁容，算了好几遍又擦了好几遍，迟迟没有亮出答案，看来马可可能算了个假身高。不过李瑛医生告诉大家不用担心，即便宝宝先天数值不理想，一样能通过后天补充，但是先天数值比较高也别高兴太早哦，如果不努力，反而可能会被后天数值拖累。看来现在给孩子们的身高定论还是为时尚早呀。那么怎么样才能在后天数值上努力呢?当然是开头就说到的：吃好、睡好、“玩”好啦。

　　说起第一个秘诀：吃好，很多家长都会给孩子熬骨头汤，觉得如此健壮的猪腿骨，一定对孩子的身高大有帮助。可是事实是怎样的呢?和睦家医疗儿科医生蓬蕊说，其实和骨头汤就跟喝水差不多，而被很多人认为是补钙良品的骨髓，大部分成分就是脂肪和胆固醇而已，并没有补钙价值，反而一些绿叶蔬菜与豆类植物含钙量比较高。那么究竟吃什么最补钙呢?不同年龄的孩子补钙又要注意些什么?还有长高两个秘诀中的睡好和“玩”好又是怎么回事?超多干货，今晚统统教给你。

　　本期的亲亲会议室，萌娃们“意外”得认真，开场直奔主题，“怎样帮助宝宝长高?”毕竟这可是关系到自己一辈子的大事。可是问到“吃得越多长得越快?”这个问题时，宝宝们又暴露吃货本性，开始走胃不走心了，连连喊着要吃披萨。这帮小吃货能不能掌握长高的真谛，将来走上人生的巅峰呢?记得收看今晚19:30《亲亲我的宝贝》，“大长腿养成秘籍”!