Step by Step 爬行训练6步曲

　　大多数妈妈对于宝宝学“爬”关注甚少，而将宝宝学会走路当作是里程碑似的进步，甚至很多宝宝没经过爬行就直接进入行走阶段，这对宝宝的动作和智力发展是一个较大的损失。其实，“爬”在宝宝的健康发育路上扮演着十分重要的角色。

图片来源 太平洋亲子网

　　一、爬行的3大好处

　　1、运动。进行“爬”训练的宝宝，四肢肌肉动作更加协调，活动更加灵巧。“爬”可以扩大宝宝的视野和活动范围，让宝宝及早接触周边事物。

　　2、饮食。运动消耗了宝宝较多的体力，加速了新陈代谢，能促进食欲，增进睡眠。

　　3、智力。爬行可以增加大脑内神经细胞之间的联系，为今后条件反射的建立打下稳定基础。经历“爬”的宝宝将来动作会更敏捷、协调，学习积极性也会更高。

　　二、爬行训练6步曲

　　step1：2个月练抬头

　　宝宝俯卧时，头已经能抬高45度。当他清醒时，爸妈应尽量让他趴着，并拿着发声玩具引导他抬头。

　　Step2：4个月练翻身

　　爸妈可以拿条大浴巾让他躺在1/3端，然后拉起毛巾轻轻将宝宝翻滚一圈，使他产生翻身动机，并感受翻滚的相关技巧。

　　Step3：6个月学坐起

　　此时宝宝头颈部肌肉较先前有力许多，可以独坐30秒左右，自己趴着时，还会做出以肚子顶地，头与四肢抬起的“乌龟翅”可爱动作，如果宝宝不会，爸妈可以做给他看。

　　同时，爸妈也能和宝宝进行一些动作比较大的活动，譬如直立抱着时，将他举高再慢慢放下，宝宝会笑得很开心，或者扶着宝宝的腋下站立，让他练习屈膝、脚往上跳再屁股坐下的动作，对于锻炼腿部肌肉和平衡感很有帮助。躺着时，和宝宝一起玩坐飞机的游戏，先屈膝用小腿支撑宝宝身体，然后慢慢将脚抬高，宝宝就像坐飞机一样飞起来了。爸妈还能趁机运动消耗能量呢。