冰凉一夏 给萌宝定制健康冰饮

　　炎炎夏日让小宝宝们没了胃口，特别是看见荤菜就木有食欲。肿么破？如果能吃上一口清凉美味的冰饮，那是多么清凉美好。然而冰屋奶茶甜品店的美食并非那么健康，麻麻们为何不在家DIY健康冰饮给我们的小宝贝吃呢？

PART1：甜品 五彩斑斓甜蜜多

　　美味指数☺☺☺☺☺

　　夏天，冰凉的甜品和宝宝更配哦！然而，加了甜味素、糖粉等不健康的调料的甜品损害宝宝的健康。麻麻们，何不在家自己DIY呢？每天给宝宝一种口味，他会慢慢爱上哦！

　　芋圆烧仙草：芋圆和烧仙草都是台湾著名的小吃，其做法也很简单。先准备好凉粉，做好芋圆，芋圆开水下锅，煮至5分钟左右浮起，捞出过凉开水备用，另起锅加冰糖，煮糖水，仙草冻放进碗里，加芋圆，加水果、西米、豆沙、莲子、牛奶等等，可以当冷饮，也可以热吃，喜欢怎样吃都可以！

　　双皮奶：双皮奶是一种著名的粤式甜品。产于广东省佛山市顺德区，甘香嫩滑，别具一格。准备400ml的牛奶（宝宝奶粉也可考虑），用2个鸡蛋，牛奶加热，加热后的鲜牛奶倒入容器中，放在通风处等待奶皮的形成。用小刀或者筷子划开一个口，把奶皮下面的牛奶倒出，留少许牛奶在碗内，到出牛奶的碗，一层奶皮在碗底。

　　鲜果龟苓膏：龟苓膏，滋阴润燥，降火除烦，清利湿热，凉血解毒。其做法也不难，准备一碗水200ml，一汤勺龟苓膏粉10g。先倒一点温开水，在倒20克的龟苓膏粉，搅拌均匀，不要留下粉粒。搅拌均匀后，倒入刚烧开的开水400毫升，一边倒一边慢慢搅拌。搅拌均匀好，小火加热大约1至2分钟，加热上面有一层不好看的膜，可以用汤勺撩起来，放凉准备开吃。

PART2：汽水 自制汽水乐趣多

　　美味指数☺☺☺☺

　　汽水是一款家庭版的夏日饮品，酸酸甜甜，喝一口透心凉，再喝一口心旷神怡，老少皆宜！

　　芒果汽水：准备1.5克左右小苏打，放入带盖的塑料瓶内，盖上盖子上下摇晃，也很容易就能产生气泡。在准备好的杯子中倒入芒果浓缩液备用，将制作好的汽水慢慢倒入盛有芒果浓缩液的杯子中。用习惯或筷子把层次分明的汽水和浓缩液搅拌均匀，放入冰箱冷藏降温，健康美味又安全，完成！

　　百香果乳酸汽水：按苏打水制作说明把钢瓶气体充入，苏打水制好后放入冰箱冷藏2小时待用。百香果和乳酸菌准备好待用。将百香果挖出放入容器，倒入乳酸菌，苏打水倒入容器。调匀，百香果乳酸汽水就做好了，即可饮用。

　　青柠汽水：柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，个人觉得越南青柠最适合用来做饮品及菜肴的调味。它的酸味比柠檬来得更强烈，在炎炎夏日，DIY一杯酸酸的青柠汽水，消暑又醒神，非常适合宝宝喝哦。

PART3：蔬果汁 可口美味健康多

　　美味指数☺☺☺☺

　　蔬果汁是综合蔬菜和水果打成的饮品，合理饮用还有着排毒养颜的作用。依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。

　　健胃蔬果汁：蔬果汁绝对是夏季里的健康冰饮。做起来也十分简单，把所有水果和蔬菜洗净，苹果，菠萝，橙子切成小块，菜放入榨汁机榨成蔬果汁，最后在蔬果汁里调一点柠檬汁和蜂蜜就可以喝了。

　　紫甘蓝西柚蔬果汁：紫甘蓝切小块，柚子去膜掰成小块，将它们混合后丢进榨汁机榨汁，冰冻之后口味更佳，营养丰富，健康美味！

　　西兰花西柚蔬果汁：西兰花+西柚这个搭配很清新，口味也不错！西柚酸酸甜甜的，西蓝花绿色健康，这一杯作为饭前饮料也是棒棒哒！

PART4：奶昔 健康时尚风味多

　　美味指数☺☺☺☺☺

　　奶昔，一种风靡全球的饮品。一般在快餐店、冷食店出售的奶昔，口味特别好，然而妈妈们可能会担心里边加了一些特殊调料，因此，自己DIY吧，健康又美味呢！

　　树莓奶昔：取适量冰沙放入料理杯里，加入树莓榨汁，再加入一袋牛奶打成奶昔，自制的树莓果酱，取少量树莓果酱放入裱花袋中，剪开一个小口子，用果酱拉花装饰一下即可！高颜值，又美味，哄熊孩子的神器哦~

　　芒果奶昔：芒果味美营养多，是夏天的宠儿！芒果去皮切块，放入搅拌机。倒入酸奶和糖，搅拌匀。放入冰箱冷藏，加入切快芒果装饰即可。需要注意的是，这款饮品不可空腹喝，肠胃虚寒及腹泻的宝宝不宜饮用。

　　蓝莓香蕉奶昔：单一口味的水果奶昔喝腻了？试试混合水果奶昔吧！蓝莓香蕉奶昔混搭味道超好。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防宝宝近视哦。蓝莓香蕉集合，牛奶与酸奶混合倒在里，启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁，再冷藏即可享用啦~