让黑心外卖滚粗 自制营养便当

以下为你推荐超豪华营养便当菜谱

　　狮子猪扒便当

　　准备食材：炸猪排1块、芝士1片、海苔1片、番茄酱少许

　　步骤1：芝士片用小熊模具摁出狮子的脸。

　　步骤2：炸好的猪排冷却后，用较大的圆形模具切出狮子的轮廓。并把狮子脸型的芝士覆盖上去。

　　步骤3：用小爱心模具摁出狮子的嘴巴(没有爱心模具的话，用小圆形模具也行)。

　　步骤4：将海苔剪出3个小圆形，和2个小横条，分别做狮子的眼睛、鼻子和眉毛。

　　步骤5：最后点两点番茄酱到小狮子脸颊上即可。

　　步骤6：将饭扣在盘子上，再摆上洗净的番茄和生菜丝。

　　步骤7：再将煮熟的牛肉放入。

　　步骤8：最后将前面做好的狮子猪扒放上即可。

　　蒲烧鳗鱼饭便当

　　准备食材：蒲烧鳗鱼250克、白饭1碗、西兰花50克、鸡蛋1个

　　步骤1：鸡蛋打成蛋液，平底锅中抹上一层薄油，加热后倒入蛋液摊成蛋饼。

　　步骤2：蛋饼盛出切成蛋丝。

　　步骤3：将蒲烧鳗鱼放入烤箱或者蒸锅中加热8-10分钟后取出，对切备用。

　　步骤4：西兰花洗干净后，切成小朵，放入沸水中焯烫熟后捞出，沥干水分。

　　步骤5：将米饭盛入碗中。

　　步骤6：米饭铺上鳗鱼、蛋丝和西兰花即可。