清明享美食 让舌尖遇见好滋味

妈咪私房菜 让舌尖遇见好滋味

　　清明家庭饮食养生要吃些啥呢？古来便有清明吃寒食的习俗，当然现在的饮食更加多样化，春季易上火，适当吃些寒性食物压压火也是极好的，还顺应节气哦。

　　甜润羹汤 文火慢熬的甜润

　　清明养生喝什么汤好？清凉降火的银耳莲子枸杞汤是不错的选择哦。汤品要文火慢熬方可出滋味。一起来看下它的做法吧。

图片来源于太平洋亲子网

　　食谱推荐：银耳莲子枸杞汤

　　去火指数：★★★★

　　1、莲子、银耳用水泡发，枸杞洗净备用。

　　2、泡发的银耳用手掰成小块，剪去蒂部黄色部分，洗净备用。。

　　3、银耳放入高压锅中，加适量水。

　　4、放入莲子。封闭高压锅煮1小时。

　　5、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。