“初老症”：我一定不会爱你！

“初老症”的诱因

　　其实，在心理学上面并没有“初老症”这一说法。所谓“初老症”，就是指都市白领因工作压力或生活紧张，心比实际年龄更容易衰老的症状。

　　虽然青春尚在，但他们在不知不觉中，总觉得自己已经老了，身心疲惫无所适从。如果一个人缺乏精神动力就很容易出现沮丧的状态，久而久之，就会产生力不从心的感觉，慢慢的就会对任何事情都不感兴趣，精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘、交往能力下降……

　　初老症的诱因可能和用脑过度有关。现在的80后生活、工作压力都很大，拼命工作却不知如何放松，又很少运动，大脑常处于紧张状态。即使在家，也很懒散，慢慢沾染上“初老症”。尤其是那些脑力工作者，“未老先衰”的症状最明显。

　　按照生理规律，30岁左右的年轻人正处于精力、体力最巅峰的时期，之所以会出现记忆力减退、生活热情退却的“初老症”，根源还是在于压力太大。

　　要改善初老症的最好方法就是好好休息，保证夜间11点至早上6点这段黄金睡眠时间。长期休息比较难以实现，就需要充分利用下班等琐碎的“私人空间”，调整好生活节奏，进行适当的健身，诸如瑜伽、散步等，都是很好的选择。

导致“初老”的几大习惯

　　久坐上网，脊椎、腰椎就得先退休了

　　每天久坐上网，严重缺乏运动等生活习惯让人们等不到身体老去，脊椎、腰椎就得先退休了。现在门诊中脊椎病是年轻白领居多，其中，女性患者是男性的3倍。脊椎出现了侧弯，会带来很多疾病，甚至影响到心脑血管疾病和心理健康。另外，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

　　对于长期久坐的白领来讲，应当每隔半个小时都起来活动一下，舒展一下筋骨。

　　肠道，身体最先衰老的地方

　　现在很多年轻人40岁不到，就开始肠道衰老了。重要的消化吸收系统肠道，其实才是人体内最早衰老的地方，因为我们每天需要通过它吸收营养、排除毒素等。繁重的工作让它稍不留意就开始“未老先衰”。

　　1天不排便等于吸3包烟，而肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便。不要小看便秘带来的麻烦，当大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道当做“营养”重新吸收。这不仅仅会导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭等问题，不少人还因腹部堆积了太多的废油，腰围大增。

　　60岁人的记忆力才开始走下坡路

　　很多人感觉到记忆力越来越差了，在初老症中就有许多条，比如“最近有件事要告诉你，可是一看见你就全忘了”。有些人可能觉得总是丢三落四，这其实是和注意力不够集中有关，并不是记忆力下降的表现。一般而言，要到60岁，人的记忆力才开始走下坡路。

　　对于都市白领而言，要注意减压，平时多听一些舒缓的音乐，保持心情的开朗。

如何拒绝“初老症”

　　在上世纪70年代末的时候，年轻人流行“装嫩”，不愿长大，拒绝成长，80年代初的年轻人又学着扮老，装成熟，虽然实际年龄还没有到那个程度，但现在年轻人的“初老”是在承受了生活的艰辛和压力后，表现出过早的成熟，这种成熟是真实的，不是装的。

　　《我可能不会爱你》每集的剧前和剧末都会有不同的程又青语录，剧前是“初老”症状，剧末是熟女魅力，女主角通过自己的亲身体验告诉现在的都市女性一些熟女心经。

　　患上“初老症”并不可怕，关键是年轻人要有正确的价值观，不要放弃个人的责任和使命，将以前向上的积极态度给抹掉，如果年轻人只是追求片面的快乐，就会形成一种颓废的趋势。面对这种情况，年轻人应该培养正确的价值观和生命观，并追求健康的身心状态。应培养一种积极向上的生活态度来迎接压力和挑战。此外，也应合理膳食，多注意休息，并且进行适当的运动。