鼠标手纳入职业病是否靠谱？

　　四、怎样预防鼠标手侵袭?

　　要使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标1个小时后就需要做做放松手部的活动。

　　鼠标和键盘应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。

　　上臂和前身夹角保持45°度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适。如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。

　　升高转椅也可防“鼠标手”如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。用科学的方法放置鼠标，会大大降低“鼠标手”的发病几率。

　　平时要养成良好的坐姿，不论工作还是休息，都应注意手和手腕的姿势。

　　健康贴士：治疗“鼠标手”，关键是减少神经压迫。患者避免长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态。多做一些握拳、提指等放松手指的动作;选用弧度大，接触面宽的鼠标;移动鼠标时，不要用腕力而靠臂力，以减少手腕受力;使用鼠标时，手臂不要悬空。