夏日去海边浪 带上这些美食去

　　炎炎夏日最适合亲子出游的地方是哪里呢?没错就是海边啦!这里有湛蓝的天，柔软的沙，冰凉的水……虽然一股热浪滚滚袭来但丝毫不影响大家的兴致。

　　出来海边浪，除了带上各种防晒物品之外，怎能少得了各式美味的零食呢?!机智的你会带什么美食来一边吃一边吹海风?来来来，不用想破脑袋了，小编这就给你奉上一份海边撒欢美食小指南，一起来做个可爱的吃货吧。

图片来源：视觉中国

　　Part1：饮料篇

　　夏季出去浪，要记得补水!如果只是带一堆矿泉水那就太没意思啦，口渴的时候喝着不错，但是真的太没滋味呢，特别是和小孩子出去玩，麻麻们可以尝试多带一些美味饮料→_→

　　☛水果饮：酸甜可口还有果肉的水果汁是每个小宝宝都喜欢的饮品，它汁水丰富，消暑解渴，能给宝宝提供需要的水分之外也能解暑降温哦。麻麻可以根据宝宝的喜好多买一些，做成各种口感极佳的水果饮，放在冰镇的保温杯里就阔以啦~

　　推荐食谱：青瓜玉露、西瓜汁、哈密瓜奶昔、西柚苹果汁、杨梅汁

　　☛花茶饮：炎炎夏日，天气闷热，人易烦躁，特别是外出的时候很容口干舌燥，有时候喝点水都是白搭，还是渴。这时候来杯原汁原味的花茶便是不错的选择。带着水和干燥的花茶，什么时候需要喝就随手一泡，简单新鲜便捷呢。

　　推荐食谱：雪梨菊花茶、玫瑰花茶、柠檬桂花茶、罗汉果菊花茶

　　☛奶茶奶昔：夏天也是奶茶奶昔的主场，奶茶虽然口感香醇，令人“爱不释手口”，但是外面的奶茶添加了太多的化学添加剂，宝宝喝太多可不好，麻麻最好在家自制吧。制作方法也是简单易学，最重要的是卫生、健康，宝宝吃得开心，麻麻也放心。

　　推荐食谱：普洱玫瑰奶茶、蜜爽绿豆奶茶、丝滑奶茶

　　Part2：零食篇

　　没有零食的出游是不嗨皮的出游!一家人出去嗨肯定要带上各种各样的美食才能更愉快地玩耍啦。

　　☛鱼干：去海边玩，怎能少得了各种海味零食呢，各种鱿鱼干、鳗鱼干、鲅鱼干……统统带上。坐在海边吹着海风，吃着那鲜美咸香的小鱼干，喝着刚泡好的花茶或者新鲜的果汁，太赞了有木有?!

　　推荐食谱：香辣小鱼干、客家小炒鱼干、糖醋柠檬鳗鱼干、豆豉小鱼干

　　☛饼干：饼干是孩子们超级喜欢的零食有木有？不管在什么地点时间都必须出现的有木有?麻麻可以在家做一些造型可爱的小饼干，既能拍美照心情美美哒，还比较健康哦，孩子多吃一点也没关系，毕竟没加太多添加剂嘛。

　　推荐食谱：苏打饼干、蔓越莓饼干、开心果饼干、蛋黄饼干

　　☛水果：夏季出行，水果也是不可缺席的主角之一。麻麻可以把宝贝爱吃的水果洗好切好，放在保鲜饭盒里，干净卫生，当然要尽快吃完哦。

　　推荐食谱：缤纷水果沙拉、西瓜沙拉、哈密瓜酸奶沙拉、圣女果沙拉

图片来源：视觉中国

　　Part3：主食篇

　　在海边奔跑、玩水，一定会耗费很多的精力和体力，肚子很容易就饿了，光吃点零食怎么行?来点主食吧。如果麻麻有空的话，不妨自己做一些宝宝喜欢的便当带出去也很有趣哦，一来外出带着方便随时随地解决宝宝肚子饿的问题，二来宝宝吃得卫生健康也有趣，真的是两全其美呢。

　　☛便当：便当，通常用于午餐、外卖、工作餐等场合。但是家庭亲子游带上便当也是很有必要哒。巧手妈妈给宝宝们制作一款卖相吸引、口感丰富的便当，可以大大刺激宝宝的食欲哦。而且自制的便当干净卫生，比外面买的强N倍。

　　推荐食谱：蒲烧鳗鱼饭便当、小熊咖喱便当、大象可爱便当、多彩什锦便当

　　☛饭团：主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。麻麻们可根据宝宝的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。饭团方便携带，在海边很耗费体力，孩子饿的时候可以吃点哦，好吃又不失营养。

　　推荐食谱：鲜虾饭团、核桃饭团、芝士烤饭团、足球饭团

　　☛寿司：日韩剧里常常出现的那些精致可爱的寿司，原来做起来并不困难。对付不喜欢吃饭的宝宝们，麻麻可以学做寿司，加以紫菜、肉丝、鲜虾等食材为辅料，做出来的寿司营养丰富，口感也棒棒的，相信宝宝会喜欢哦。

　　推荐食谱：可爱蜗牛寿司、小熊紫菜寿司、紫薯寿司、肉松寿司