春夏交 家庭养生注意多预防　

　　每逢换季，便是流感、肠胃病等疾病猖獗的时期，这很大原因是在换季时，生活方式没有相应作出改变，没有对天气的变化保持警醒，采取预防措施，顺应节气的变化规律。在春夏交替的5月份，妈妈们要多注意为家人和自己采取相应的防护措施，保障家人身心的健康。

图片来源于视觉中国

　　第一步防护：保暖

　　天气逐步炎热了，就不需要保暖了吗?No!此时早晚残余寒气，多雨天气气温也会变化较大，加之湿度变大，为细菌、霉菌、病毒的衍生和繁殖提供了有利条件，很容易引发多种疾病。

　　此时，要多注意关节部位的保暖，穿衣要护住关节，可穿七分袖或七分裤衣服。要根据气温的变化，加强自身保健，注意添、衣和减衣，不要被冻着，也不要中暑。

　　第二部防护：祛湿

　　初夏时节，也是多雨时节、此时湿度较高，容易出现脾胃不和，出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等症状。宜多食用健脾祛湿之品，如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。

　　每日室内保持通风换气，衣被尽可能置于阳光下暴晒，定期洗晒日常用品、玩具等。此外，室内可常熏艾(编者注：利用艾草进行火熏的药理治疗)，也可用中药如苍术、艾叶、白芷、菖蒲、川芎、香附、肉豆蔻、藿香等自制香囊挂于床头或随身佩戴，以起到芳香化湿、祛风驱瘟的作用。