1回顶部 4月份已经进入末声,即使风里雨里,气温也照常无误地逐步攀升~ 初夏即将来临,闷热天气,怎可无清凉饮品相伴?特别是家里的怕热的小BB肯定耐不住,寻求美味的解暑饮品。 图片来源于视觉中国 常喝饮料对BB身体的危害但是你造吗?在外兜售的美味都离不开色素、添加剂,对于BB们而言,实在时不大适合食用。甚至会出现一些对身体的危害“ 1、高浓度的果汁杯BB饮用后,营养不能充分地吸收和利用,而是通过肾脏排泄了出来,这必然加重了肾脏的负担,还容易造成BB“果汁尿”的病症。 2、饮料一般含有有一定量的人工色素、防腐剂以及香精等,这些物质大多是化学合成物,摄入过多会对正在发育中的儿童大脑造成伤害。 3、常常喝饮料会降低BB的食欲,因为饮料中多含有大量的糖分,而糖被摄入到人体之后,往往会给人一种饱胀感。 自制美味健康饮品 所以,作为家里的当家煮妇煮夫,怎么不学习几道拿手降火降热的美味清凉饮品,让BB过个没有色素、添加剂相伴的清爽夏天! 2回顶部 推荐一:红豆酸奶杯红豆汤有清热解毒消暑利尿的功效,与酸奶一起酸酸甜甜,帮助BB开胃养脾,适合BB夏季食用。 图片来源于太平洋亲子网 【食材】红豆适量、酸奶适量、白糖适量 【制作】 步骤1:红豆用清水淘洗干净。 步骤2:红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。 步骤3:煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。 步骤4:酸奶当中放进红豆就行了。 步骤5:最后盛上一碗即可。 推荐二:话梅梨汁话梅梨汁有生津止渴、止咳止泻的功效,且酸甜可口,开胃又消食,还有保护肠胃和抗疲劳的作用,适合BB夏季饮用。 【食材】雪梨2个、话梅2颗、冰糖40克、干银耳10克、水1300克 【制作】 步骤1:将银耳放入清水中泡发。 步骤2:银耳泡发充分后,撕去蒂头,掰成小朵。 步骤3:梨子去皮、去核,切成块。 步骤4:锅中倒入清水烧开,放入梨子、话梅、银耳和冰糖。 步骤5:盖上锅盖,换成小火焖煮。 步骤6:用小火熬煮约1个小时之后,汤色浓稠,即可盛出,放凉饮用。 推荐三:鲜橙西柚汁橙子和葡萄柚都富含维生素C,搅打成果汁饮用,不容易破坏。而且酸酸甜甜的口味,可以帮助BB天闷时开胃。 图片来源于太平洋亲子网 【食材】橙子1个、西柚半个、蜂蜜1茶匙 【制作】 步骤1:剥开葡萄柚,去掉外皮,撕掉白丝,取葡萄柚果肉。将葡萄柚果肉切成小块。 步骤2:剥开橙子,取橙子果肉切小块。 步骤3:将葡萄柚和橙子放入搅拌机中。 步骤4:倒入适量凉开水。 步骤5:将水果搅打成果汁。 步骤6:杯底调入蜂蜜,倒入果汁。 步骤7:饮用时搅拌均匀即可。 |
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