雨水节气 家庭除湿抗霉大作战

雨水节气除湿抗霉大作战

　　住：开窗通风有讲究

　　下雨天，室内空气中会有很多有毒有害物质。因此，天晴时，要注意房间的通风透气。一般来说，早晨7点-上午8点和下午5点-晚上7点这两个时段开窗通风最科学。当然，开窗时间也不宜过久，只要空气对流一段时间后，便可及时关好窗户，以防过多潮气进入家中。

　　行：多锻炼防止感冒

　　每年的回南天虽不长，但是要想顺利度过这段时间，需要我们把更多的时间和精力放在平日的锻炼上。不坐电梯，走楼梯；少骑车或开车，多走路。需要引起注意的是，在高温高湿的环境中运动，出汗一般比较多，运动之后，要及时擦汗，及时补充水分，及时更换衣物，防止感冒。此外，天出行既要准备雨伞，正午时分，避免在太阳下运动，出门随带盐开水或绿茶，适当补充水分，能减缓疲劳。

　　春季雨水多，除了家庭生活要除湿防霉，心理也要“防霉”。心理专家分析认为，春季气压低、湿度大，会对人的身体产生一些影响，导致身心疾病发作。加上下雨天户外活动减少，人际交往受到限制，人容易陷入沮丧、烦躁状态。因此，建议市民平时多去户外走走，呼吸新鲜空气，学会自我调解心情，保持平和的心态。