雨水节气 家庭除湿抗霉大作战

雨水节气除湿抗霉大作战

　　雨水节气，气候比较潮湿。人体对外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。要真正祛除体内湿气，得从改善生活习惯下手，衣食住行各个方面都要注意。

　　衣：DIY除湿包防霉又驱虫

　　衣服洗后长时间无法自然晾干，咋办？首先，把衣物彻底洗干净，将晒干的茶叶、橘皮、花椒粒、咖啡任选其一制作成简易除湿包，吊挂在衣物上方10厘米处，不仅能除湿，还能充当驱虫剂。可购买吸湿盒、干燥剂、竹炭包等放进衣柜内。平时要注意关好衣柜门。被子衣物要勤于晾晒、杀菌除湿。有了阳光的味道，人的心情就会好起来，因此在回南天，市民不妨抓住晴天，多到野外走走，愉悦身心。

　　食：新鲜的才是最好的

　　空气湿度大、气温较高，给霉菌的滋生创造了条件，食材的保质期大大缩短。吃进去的食物，新鲜的才是最好的。每餐的饭菜应适量，尽量一次性吃完；少吃凉菜，尤其是荤的凉菜，因为这些菜是细菌的良好培养基。多吃清淡、去湿类食物，如黄豆、绿豆、黄瓜、芹菜、苋菜、竹笋、蚕豆、赤豆、鲫鱼、扁鱼等。