不做湿星人 回南天防潮大作战

斜风细雨 回南天家庭防潮大作战

　　想必麻麻们对付潮湿都各有妙招，如在衣柜里放点干燥剂，用电吹风吹电器，用石灰除潮，或者采用空调除湿，但道高一尺魔高一丈，那些办法都以失败告终。 预防大于除湿，咱先从来源出发。

图片来源于华盖

　　Part1：饮食去湿篇

　　食物巧祛湿 拒做湿星人

　　有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。在返潮的天气里，人们易患头疼、溃疡、皮疹等病。人常感到沉闷，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响。中医认为，回南天养生宜健脾祛湿，以利运化，疏肝解郁，以应春气。

　　南风天居家最受欢迎的祛湿食材get√

　　1、薏米：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　2、冬瓜：冬瓜果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。

　　3、赤小豆：种子供食用；入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。

　　祛湿食谱推荐：草莓薏米酸奶、银耳薏米莲子汤、胭脂冬瓜球、红豆酸奶杯。