入冬一碗暖身粥 温暖一个寒冬

　　古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。中医认为，一年四季春夏属阳，秋冬属阴。冬季阳气伏藏、水结成冰，人体要尽量避免阳气外泻，这便是古代的养生哲学。总结起来就是四个字，顺应天气。

　　冬天来了，天气也开始变冷，这时你的肠胃更需温软保护。而喝粥就是很不错的养生之道。

　　冬季饮食，切记贪吃辛辣油腻食品，因为肠胃很难从夏秋的清淡适应过来，并且建议能多喝粥，润养肺燥，是冬季养生的绝佳选择。下面为您推荐一些冬季养生粥品。

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