小雪初落 补气养肾暖身正当时
2014-11-20 09:47:13出处:PCbaby作者:Lynn
小雪吃喝有艺术 讲究养肾补气血 中医上说,寒则温之,虚则补之。小雪节气进补,要以调理肾脏、温养阳气为主,多食用温性或热性的食物,提高机体的耐寒能力。一些温补食物和益肾食品,前者有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等,后者有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。另外,要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。 一、补气热菜篇 炒肉轻补 补气血 推荐食谱:腰果鸡丁
图片来源于太平洋美食图库 做法步骤:戳这里 黑色入肾 益肾脏 推荐食谱:黑豆乌鸡汤
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