炎夏厌食 N个技能让宝贝变吃货

　　麻麻们，有没有这样的烦恼，整个夏季以来，小吃货的宝贝胃口就一直直线下降，各种不爱吃东西的节奏，特别是米饭！但是，现在孩子正处于生长发育的阶段，不吃米饭不长个滴，肿么破？麻麻们，你家的宝贝是这样子的吗？

图片来源于华盖

　　@灿灿妈：可不是吗？！每到饭点，一家人轮番上演好莱坞大戏，为的就是哄宝贝吃饭，容易吗我们？！

　　@嘻嘻妈：宝宝不爱吃饭，煮粥就行啊~八宝粥、蛋花粥、苹果粥、艇仔粥，累觉不爱！

　　@咪咪妈：使用图案可爱的餐具，剁手买了一大堆，不过宝贝还是不喜欢吃米饭~

　　看来，夏季宝贝不爱吃饭是个很常见的现象，不少妈妈微博朋友圈吐槽求攻略~鉴于此，小编为大家提供一个新技能吧，给麻麻们出出妙招，让你的孩子从此爱上吃饭哦！

超萌饭团，唤醒宝贝味蕾

　　装备材料：可爱饭团模具买买买

　　打开某宝，可以搜到很多超级可爱的饭团模具，麻麻们可以挑选自己喜欢的模具哦！注意选择材质安全，无毒害的模具！颜色靓丽的，呆萌的造型，不仅能能充分展示你的创意及才华，是居家享受厨房DIY及亲子活动的首选！

　　经典饭团模具：这种经典形状的饭团模具，样子特别超级喜爱哦。做法也很简单，只要将米饭盛入模具中压实后，轻轻扣出来，再贴上滋味鲜美的海苔，就大功告成啦！

　　花色饭团模具：半透明的白色模具款式多样：各种各样的形状应有尽有。只需将米饭装进模具、压紧，再盖上盖子压实后，取下盖子，用手指在底部轻轻一按，漂亮的花色饭团就做好喽！

　　刻花模具：将彩色的蔬菜(如胡萝卜、白萝卜、莴笋等)切成薄片，再将刻花模具用力在蔬菜片上按压，即可压出可爱的字母、数字、或是卡通图形，既造型可爱又操作方便哦！

　　手卷寿司模具：将海苔剪成和模具一样的形状，再将米饭铺在海苔上，一起用白色半透明的扇形模具卷好，小心地卷紧定形，漂亮的手卷就做好啦，点缀上大虾或三文鱼~，棒棒哒~

 　　超萌菜谱：宝贝爱吃停不下来哦

图片来源于太平洋美食图库

　　可爱系数爆表饭团：小蜜蜂饭团

　　可爱指数：★★★★★

　　【点击查看详细做法】

　　步骤一：海苔剪成长长的细丝，杏仁剥去表皮，分成两片， 取一勺米饭，用手揉捏成长圆形的饭团，然后把饭团放在面包糠里滚动至饭团表面均匀地裹上面包糠。

　　步骤二：依次把米饭捏成饭团并裹上面包糠，在饭团上两侧各插上杏仁作为蜜蜂的翅膀，系上两条海苔丝。

　　步骤三：最后用红色果酱给“小蜜蜂”点上眼睛(眼睛食品)即可。

图片来源于太平洋美食图库

　　经典口味营养饭团：多彩米饭团

　　美味指数：★★★★★

　　【点击查看详细做法】

　　步骤一：洗净，大米洗净用电饭锅焖成米饭，焖的时候加些橄榄油能让米饭更香更油亮

　　步骤二：所有主料切成小丁，胡萝卜要先焯水断生。

　　步骤三：焖好的米饭取出一些晾至不烫手把所有主料和调料放到米饭里拌匀。

　　步骤四：用一次性手套把米饭挤成小饭团即可。如果没有手套可以用一次性袋来包饭团。

图片来源于太平洋美食图库

　　进阶可爱营养饭团：熊猫肉松饭团

　　卡通指数：★★★★★

　　【点击查看详细做法】

　　步骤一：将寿司米饭放在手心平铺，放入儿童肉松，捏成椭圆的熊猫身形。

　　步骤二：海苔切成各种条、点等形状，做成熊猫的鼻子、耳朵等。

　　步骤三：最后用海苔和儿童芝士点缀成熊猫眼睛。

　　步骤四：生菜洗净，铺在盘中，将熊猫造型的饭团摆在上面即可。

夏季宝贝不吃饭应对技能

　　夏季宝宝食欲不振吃得少一直是困扰妈咪们的问题。那么如何能增进宝宝在夏天的食欲，让宝宝不再抗拒吃饭呢？以下几个技能get起来！

图片来源于华盖

　　(√)室内通风凉爽

　　好环境给宝贝好的食欲，这个是真的哦！夏季居室保持通风凉爽，让宝贝吃饭环境美美哒！

　　(√)保证充足睡眠

　　夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

　　(√)食物尽量清淡

　　给宝贝吃的食物尽量清淡，烹调方式多增加凉拌的菜肴，使口感清爽；也可以在菜肴中添加水果，比如西红柿、菠萝、芒果等食材，也有开胃的作用。

　　(√)少吃甜腻食物

　　夏季尤其不要给宝贝吃太对舔腻的食物，也不要喝碳酸饮料和甜味奶茶。

　　(√)可喝点山楂水

　　给宝宝熬些山楂水喝喝，酸酸甜甜的山楂水能够起到开胃的作用哦，不妨试一试吧！

　　(√)给宝宝补锌吧

　　如果宝贝是因为缺乏营养导致的厌食，妈咪要给宝宝补充必须营养素哦！给宝宝补锌，可以促进食欲。宝宝奶粉中含有足够的锌，所以喝足量奶粉的宝宝是不需要额外补充锌的。