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图片来源于华盖创意 你想穿热裤吗?你想穿短裙吗?你想穿比基尼吸引大家的眼球吗?那好，今天我们一起来了解夏季如何减肥吧。 第一：饮食习惯要科学肥胖罪恶的源泉就是嘴巴，管住自己的嘴巴，这减肥就很简单了。 最佳的减肥方式就是控制饮食，戒掉不良的饮食结构。长期坚持，你能拥有完美身材，而且还能使其身体更加健康。无论那个季节减肥，这改变不良饮食习惯这绝对应该排在首位。少吃高热量的食物，多吃营养蔬菜和水果，保证平常的饮水量。 第二：抵抗美食进攻每当看到美食，两条腿都迈不动，嘴巴都挺不住。很多女生都难抵抗美食的进攻，看到美食就这样，你这减肥还怎样能正常进行呢? 所以夏季减肥的最快方法就是在家不能储备美食，余量不能有，必须吃营养健康低热量的食物，如：酸奶、水果等。 第三：运动健身不能少运动减肥，这是很多美女都不喜欢的，首先没有耐心，其次怕长肌肉。 挑选自己的喜爱的运动方式是最好的方式，散步、骑自行车、瑜伽等，都是不错的选择。 第四：好心情能加分不少蓝天、海滩、大海多美的一幕啊!夏季怎么能不去海边度假呢?这也是疏解压力的最佳方法。 但是去海边，大家还是得管住自己的嘴巴，美味的海鲜可不要贪吃哦! 夏天已经来了，还不减肥?你不能继续当一个胖子和死宅，赶快加入减肥大军。 |
