美味主食 乐享旅途好心情 推荐一:元气糯米饭团 步骤1:黄瓜用盐来回搓洗,然后在流水下清洗干净,取1/4的分量,切成条状,将杏仁压碎。 步骤2:将保鲜膜平铺在案板上,将糯米铺在上面,戴上一次性手套,用手将糯米饭压扁。 步骤3:将黄瓜、肉松放在米饭中央。撒上芝麻和杏仁碎。用四周的米饭将中间的馅料包起来。 步骤4:抓紧保鲜膜的两头左右反方向拧紧,再将保鲜膜剥去即可。 【编辑点评】:糯米富含B族维生素,有温暖脾胃,补益中气的功效。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 推荐二:狮子猪扒便当 步骤1:芝士片用小熊模具摁出狮子的脸。炸好的猪排冷却后,用较大的圆形模具切出狮子的轮廓。并把狮子脸型的芝士覆盖上去。 步骤2:用小爱心模具摁出狮子的嘴巴(没有爱心模具的话,用小圆形模具也行)。将海苔剪出3个小圆形,和2个小横条,分别做狮子的眼睛、鼻子和眉毛。 步骤3:最后点两点番茄酱到小狮子脸颊上即可。将饭扣在盘子上,再摆上洗净的番茄和生菜丝。再将煮熟的牛肉放入。最后将前面做好的狮子猪扒放上即可。 【编辑点评】:奶酪含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分,胆固醇含量相对比较低,是具有极高营养价值的乳制品。
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