标题：王菲身材苗条胜张柏芝 天后减肥秘诀大公开

　　导语：娱乐圈最关注的新闻就是锋菲恋复合。45岁的王菲是怎样让小她11岁的谢霆锋念念不忘、离婚后就复合呢?大家都知王菲在身材保养方面很有本事，王菲出道多年似乎没见她胖过，气色也好，相比张柏芝的憔悴、不健康的暴瘦，天后似乎更胜一筹。那王菲是如何保持自己苗条的身材的呢?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。

　　正文：1、减肥就吃点中药

　　拥有傲人的身材，是许多人的梦想，目前市面上所用的减肥瘦身法，无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种，自从歌手王菲在产后迅速恢复魔鬼身材的报道公开之后，她使用的中药减肥方立刻在港台地区流传开来，在民众中掀起了中药减肥热，

　　王菲的减肥中药方中，包含了山楂15克(约3钱)、陈成10克(约2钱)、甘草2片及草决明100克(约2两)。其中最主要的成分是草决明，但比一般的用药量(10克，约2钱)高出了10倍，而煎煮的时间只有5-10分钟，不致影响药材的“泻卜”功效，所以仍可发挥强大的效力，造成严重的腹泻，泻泄及低血压的患者忌用。

　　因为中药温和的特性，很多人以为就算吃得再多对身体也不会产生影响，如果无法达到减肥的目的，就当做“有病治病，无病强身”吧。但是每个人的身体状况不同，王菲的减肥方子也不是人人适用。

　　2、减肥就要做做瑜伽

　　王菲的好身材当然不是只是靠中药就可以练就的，健康的运动也是少不了的，而王菲最钟爱的减肥运动莫过于瑜伽了，看看她的减肥瑜伽的动作是什么吧。

　　动作一

　　瑜伽动作一主要针对的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均匀，有效增加平珩力，收紧臀部，起到全身减肥的作用。

　　1、站直，左脚往前迈一大步，右脚向前指，脚掌平放在地面上，然后左腿下压，双手在胸前合十。

　　2、使左边大腿和地面成一条平行线，注意保持平衡，压臀，将此姿势保持片刻。

　　3、身体往左侧倾斜，脸转过来，扭动腰肢，左臂外翘，使右上臂的后部靠在左边膝盖的外侧，胸部肌肉要绷紧，手掌合十要用力。此动作停留几秒钟，换右腿重复此动作，整个过程中尽量减少晃动。