夏秋换季 小宝宝防感冒4妙招！

　　根据天气预报，冷空气本周三即将到来，虽然能够缓解前段时间的闷热，但同时也是流感和感冒高发的时节。如何让宝宝远离流感，妈妈们需要掌握一些流感防治知识，及时应对突如其来的天气变化。

　　提醒一：秋冬季穿衣要灵活机动

　　秋冬换季时节正是宝宝易患病的高发期。天气逐渐转凉，要为宝宝灵活机动地增添衣服。现在天气还不是很冷，只要添加轻薄保暖的外套就好。如果太早给宝宝穿厚厚的冬衣，容易闷出痱子，憋在衣衫里面的汗水反而加大了宝宝患感冒了机会。如果宝宝要在户外活动，就先不要穿外衣，只穿着长袖T恤即可。宝宝运动时会产生相应的热量，不容易受凉，所以不用太过于担心。其中有个小窍门是，妈妈们还可以根据宝宝手心的温热度判断是否给宝宝加衣。

　　提醒二：均衡营养，保证睡眠

　　预防感冒，饮食也很重要，给宝宝的食物既要有足够的营养，种类需要多样化，蔬菜、水果、牛奶以及生长发育所必须的微量元素都要全面摄入，达到均衡营养的效果，这样才能增强宝宝对疾病的抵抗力。喂食间隔时间可以让宝宝多喝些白开水，这样既能增加机体代谢废物的排除，还可以保持鼻黏膜的湿润，有利于预防呼吸道疾病。

　　另外，保证宝宝有充足的睡眠也是提高自身免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足够的时间保证，还要讲究质量。

　　提醒三：定时通风，空气清新

　　有些爸妈，认为宝宝感冒发烧的原因是在户外受凉或吹了冷风，所以天气一转凉，就不让宝宝外出活动，或者在家闭关锁户。这样做只会让宝宝呼吸道长期接受不到外界空气的刺激，得不到耐寒的锻炼，等到春季流感多发时节时，或接触了感冒病人后，因对病原菌的抵抗力差，很容易患病。

　　不要把你的宝宝当做温室花朵，一点点的冷风并不是宝宝感冒的主要来源，更多的是来自于平时饮食和穿着上的疏忽。即便不想让宝宝外出，平时也应该定时开窗通风(每天不少于2次，每次不少于20分钟)，保持室内空气新鲜流通，但要避免对流风直吹宝宝。

　　提醒四：勤洗手，戴口罩

　　流感一般也通过空气中的唾液传播，所以宝宝应该尽量少去人多密集的地方。但如果避免不了，应该给宝宝准备一个口罩，但是有些父母以为戴好口罩就万事大吉了，却没有发现有些宝宝喜欢用手直接去触摸口罩，还经常玩弄口罩，这一点爸爸妈妈一定盯紧宝宝。摘下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。

　　宝宝如果与患者接触或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以，如果有条件的话，在离开人多的公共场所后，应该马上给宝宝洗手。

　　如何护理患“流感”的宝宝

　　1、细心观察病情：宝宝如果得了流感，他会突然发高烧。因为发烧，他的面颊也会潮红，人也是无精打采的或是处于烦躁不安之中。大一点的孩子还会诉说怕冷，头痛、四肢酸痛，疲乏无力。

　　2、保证充分休息：休息对病儿来说极为重要，发热期要绝对卧床，直到体力恢复，以减少孩子患并发症的可能。发烧时宝宝爱睡觉，就不要为了吃、喝、拉、撒等琐事去打扰他。为了使宝宝能够得到充分的睡眠，周围的环境需安静。

　　小儿感冒时的饮食禁忌

　　1、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点

　　2、忌辛热食物：辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

　　3、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

　　4、忌刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

　　6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

　　7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

　　另外，有些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出汗时就爱感冒。对于这样的体弱儿，家长可以自制一些“保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。

　　方法：取太子参15克加红枣7-9个，或者红枣7-9个加黄芪15克煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉，有很好的益气、健脾、补肺、固卫的作用。

　　要注意的是，很多体质比较虚的孩子都爱出汗，这样更容易感冒。对于这样的孩子，可以在上面提到的保健饮料中增加一两味成分，效果会更好。如果孩子白天爱出汗，可以用黄芪15克、白术10克、防风6克、红枣5-7个，煎汤喝。如果晚上爱出汗，则可以用太子参15克、浮小麦15克、红枣5-7个，煎汤喝。有很好的补气、固卫、敛汗、增强免疫力的功效。

　　宝宝不喜欢感冒后打针吃药，我们还是有缓解症状的其他办法，您可以给宝宝试试这些“土办法”。

　　按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

　　香油拌蛋：将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。