初秋家庭防暑湿的饮食餐单

点击图片进入下一页>>

插图来源于：太平洋电脑网-摄影部落

　　家庭防暑湿的饮食餐单

　　1、胡萝卜鲫鱼汤

　　原料：鲫鱼约350克、猪瘦肉100克、胡萝卜500克、红枣10克、陈皮5克。

　　做法：胡萝卜去皮洗净，切厚片，红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。猪瘦肉洗净，切块;鲫鱼去鳞、鳃、肠脏，洗净，抹干水，下油起锅稍煎黄。把全部用料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲1小时，调味供用。

　　用法：温服，早晚各服1次。

　　适应证：适用于夏季食欲缺乏、饮食欠佳者。