暑气袭人 这些事让你有好胃口

　　暑热来袭，如火骄阳，心情烦躁，容易使人胃口不好，造成营养不良，浑身无力的情况，日子久了对健康不利。胃口不好怎么处理呢，日常的几个小常识跟大家分享一下。

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　　为什么一到夏天，我就特没胃口？

　　相信这个问题你也感同身受吧！人人难免的“夏季少食症”。夏天为何吃不下饭，其原因有以下几方面：

　　■气温每增高10℃

　　身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。

　　■脱水现象

　　夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而导致食欲下降。

　　■喝太多含糖饮料

　　夏天容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，然而糖是天然的食欲抑制剂，吃过量的糖分会让人产生饱腹感，因此降低食欲，胃口不佳！