高温天气 家庭养生消暑小贴士

2016-06-20 15:17:20出处:PCbaby作者:佚名

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  酷暑难耐,高温天气好像要把人身体里的最后一点汽给蒸发干的节奏。夏天汗液大量排泄,不仅会损伤心气,还会导致心阴虚,这样更容易受到暑热邪气的侵犯,因此,夏季宜注重护心养心。在此奉上养生消暑小贴士给予热爱养生的你。

  饮食篇

  关键词:常吃“红五类”

  夏季消暑,吃一些降火的饮食是一个很好的方式。

  西瓜。是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。

  樱桃。樱桃是目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果,樱桃的含量很高,能促进血红白再生,提高身体的免疫力

  葡萄柚。果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但这正是心脏喜欢的。同时,葡萄柚含有钾,但却不含,真正称得上是维护心血管的最佳水果了。

  绿豆汤。绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气功效,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

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