中国脑健康日 来关注头等大事

四大不良习惯损害大脑

　　（×）长期饱食

　　导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。

　　学龄儿童尤其不能吃得过饱。因为饱食会让血液过久地积存于胃和肠道，造成大脑缺血、缺氧，而妨碍脑细胞发育。另外，过量饱食还会造成大脑中纤维芽细胞生长因子成万倍地增加，造成脑部血管狭窄，削弱供血能力，加重脑缺氧，严重影响儿童智力。总之，吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能，甚至诱发脑早衰。

　　（×）长期吸烟

　　常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。

　　吸烟对血管病变的影响远远高于其对肿瘤的影响，临床发现，很复杂的颅内病变年轻患者中，60%以上都有很多年的吸烟史，或多年暴露于二手烟中。

　　（×）甜食过量

　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

　　甜食会损害胃口，降低食欲，减少人体对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。还有在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，也会给大脑带来极大伤害。

　　（×）轻视早餐

　　如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。