别再被坑了 盘点6大伪健康美食

　　伪君子5号：黑巧克力

图片来源于太平洋美食图库

　　你认为是酱紫滴：时下有人说黑巧克力对人身体有帮助，所以很多人都去刻意选择黑巧克力。

　　事实上是酱紫滴：我国现在的巧克力含糖高达50%，可可含量大多不足。但真正的巧克力苦涩味重，大部分消费者通常不太容易接受。所以会加入可可脂，可可脂具有奇妙的口感，十分香滑，其含量越高，巧克力的口感就越柔美。

　　小编教你肿么破：市面上很多选择的是代可可脂，成本降低了很多，口感上也能做到非常润滑，没有什么营养价值，而且含有反式脂肪酸。大家就别吃太多啦！

　　伪君子6号：麦片

图片来源于太平洋美食图库

　　你认为是酱紫滴：很多人以为麦片就是燕麦片，其实这里面藏着商家的猫腻。

　　事实上是酱紫滴：纯燕麦是用燕麦粒轧制而成，形状比较完整，还有一些是经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来的粥也是高度粘稠，这是其中的葡聚糖健康成分所带来的。

　　小编教你肿么破：燕麦的降血脂，降血糖，高饱腹感都是由它而带来的。而现在卖的一些"麦片"或称为"营养麦片"则是多谷物混合而成的，如小麦，大米等，而且里面还会加入麦芽糊精，奶精等，降低营养价值还会提高血糖上升速度，不利于心血管健康。

　　看完以上6种保健食品“伪君子”，你有木有惊呆了呢？以后应该肿么做造了吧~

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