让家远离二手烟 这些技能学起

　　朋友的老公是个不折不扣的烟民，自怀孕以后就叫他别在家里抽烟，老公愣是忍不了，现在孩子出生了，老公依然不改变，不但在家里抽烟，有时候抱着孩子也在偷偷抽烟……

　　家有爱抽烟的老公，简直是“灾难”啊，且不说抽烟对自身的危害，就这二手烟也是危害重重。

　　有什么方法可以避开受到二手烟的侵害呢？如果短时间内无法让人戒烟，那么一些小方法你得学一学，让家里人可以远离二手烟的侵害。

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　　▎二手烟对宝宝到底有什么危害？

　　☆增加孩子多动症、口吃风险；

　　☆增加患上白血病的几率（60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染）；

　　☆吸烟家庭的孩子易患呼吸道疾病；

　　☆损害孩子的皮肤；

　　☆导致心血管系统疾病；

　　☆引起呼吸系统疾患，长久会诱发肺癌。（5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状。）

　　▎几个方法，让家居远离二手烟

　　●出门转转

　　家里有人在抽烟，如果制止不了，那么最简单的方法就是带着孩子出去转一圈，直接远离二手烟，过阵子再回来，这时候二手烟就大部分跑到户外去了，对孩子没那么大的影响。

　　●多喝水排毒

　　平时可以通过多喝水多排尿的方法加速体内的尼古丁等毒素的排出。

　　●多吃新鲜蔬菜水果

　　多吃新鲜蔬果，比如富含胡萝卜素和维生素C的水果蔬菜，如猴桃、橙子、苹果、木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果，这些蔬果具有抗氧化功能，可以起到一定的抗癌作用。

　　●多吃富含蛋白质的食物

　　坚持每天喝牛奶，吃鸡蛋，深海鱼、肉类、动物肝脏、海藻和虾类，补充充足的高质量蛋白质。

　　●栽种绿植

　　鸭脚木：鸭脚木对室内空气有不错的净化作用，尤其是二手烟，能够减少二手烟中的尼古丁、焦油对人体的伤害。

　　铁线蕨：铁线蕨不仅颜值高，可以作为家居装饰绿植，还能吸收一氧化碳、烟尘、尼古丁等有害物质。

　　常春藤：常春藤是比较常见的室内绿植，很多人秀都喜欢在客厅摆上1-2株来美化环境，其实除了美化作用，它还能吸掉室内的有害气体，比如尼古丁，进而降低二手烟对人体的危害。

　　绿萝：绿萝也是非常推荐的家庭绿植，它能够吸收尼古丁和一氧化碳，起到净化空气的作用。

　　橡皮树：橡皮树有非常强的滞尘作用，而且能够吸收二手烟产生的一氧化碳，也是室内净化空气的一大神器。

　　●经常开窗换气

　　每天早上开窗换气，让室内空气流通，迎进新鲜空气，赶走有害气体，这样可以把室内残余的有害气体除掉。

　　●勤打扫屋舍

　　二手烟会停留在桌子椅子地板，擦桌子擦地板可以清除每日尘埃中的烟叶残留物。另外，用水浇灭烟头或者扔到装水的纸杯里，别直接在烟缸里熄灭，那样粉尘又被吸进鼻腔。

　　●戴上口罩

　　如果实在没法走出去，可以给宝宝戴上口罩哦，这样也可以阻止二手烟被宝宝直接吸入。而且这样的话，抽烟的人会收敛一点哦，或者会直接出门或者去厕所里抽完再回来。

　　●使用空气净化器

　　空气净化器也可以备上，它能清除掉烟雾，起到净化空气的作用。

　　这些远离二手烟的方法不是长久之计，还是劝服家里那个烟民赶紧戒烟才是解决问题的根本。