好玩的球类游戏 锻炼宝宝身体

2017-08-31 00:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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     小皮球,大概是孩子最简单有最通用好玩的玩具之一。虽然它圆滚滚,眼看没什么神奇功能,却能锻炼幼儿的各种能力,激发身体神经,促进身体发育。好玩的球类游戏适合2-30月龄的宝宝玩,一起来看看吧!

 

好玩的球类游戏 锻炼宝宝身体

图片来源:太平洋亲子网

  1、我抓抓抓

  适合年龄:3~12个月

  超级效果:刺激触觉

  玩法:准备2个小球,一个带“刺”的按摩球、一个光滑的皮球或是布球,让宝宝直接抓握,按摩球上凹凸不平的刺点可以给宝宝提供丰富的触觉刺激,有益于感觉统合协调发展。

  光滑的球可以让宝宝感觉到和按摩球不同的球体表面,更能锻炼宝宝的抓握能力。爸爸妈妈还可以利用按摩球每天给宝宝按摩脚底、腿、手等部位,刺激宝宝的触觉哦。

  2、吊小球

  适合年龄:3~12个月

  超级效果:锻炼视觉追踪能力

  玩法:准备一根绳子和一个小球,用绳子把小球吊起,在宝宝眼前晃动,引起宝宝的注意

  这样的方法可以锻炼视觉追踪和关注力,大点的宝宝看见眼前晃动的球会伸手去抓,这能锻炼他的抓握能力和手眼协调能力,同时还能锻炼宝宝的视觉追踪能力和关注力。

  3、我爬爬爬

  适合年龄:6~12个月

  超级效果:促进宝宝爬行意愿

  玩法:准备任意一个颜色鲜艳的小球,球的大小以宝宝的两只小手能抱住为宜。让宝宝趴在床上或木地板上,将球放在他前方1米左右;用两只手顶住宝宝的脚,鼓励他往前爬。

  等宝宝会爬以后,爸爸妈妈可以把球放在离他更远的地方,吸引宝宝以更快的速度爬过去拿球。这项运动还能刺激宝宝爬行和两只小手的抓握能力,同时促进四肢和手部肌肉的发育。

  4、比比谁捡得多

  适合年龄:18~30个月

  超级效果:提高动作连贯性

  玩法:准备色泽鲜艳、类似游乐场海洋池中的塑料球或乒乓球。把球撒在地上,爸爸妈妈带着宝宝一起捡球,放到指定的箱子里,看谁捡得多。

  也可以把不同颜色的球混在一起,让宝宝捡起来分别放进不同的箱子里。这个游戏可以锻炼宝宝下蹲、弯腰、站起等动作的连贯性,还能培养宝宝的观察力、注意力和耐心。

  5、你投我接

  适合年龄:24~30个月

  超级效果:锻炼手眼协调能力

  玩法:和宝宝相距1米站好,由宝宝将球用力投向爸爸妈妈。爸爸妈妈把球还给宝宝,再重复这个动作。待宝宝熟练掌握之后,渐渐加大两人之间的距离。也可以让爸爸妈妈把球掷向地面,待弹起来时让宝宝用双手去接,然后再由宝宝自己把球掷下去,爸爸妈妈接球。

  爸爸妈妈扔球的部位最好在宝宝的肩和膝之间,过高或过低会增加接球的难度。训练一段时间后,渐渐加大距离,再有意把球扔向离宝宝有一定距离的左方或右方,让他转动身体去接球。这想运动不仅可以锻炼宝宝手眼协调能力,还能培养宝宝的专注力。

  6、用脚玩的保龄球

  年龄:24个月以上

  超级效果:提高脚和眼的协调能力

  方法:一开始就让宝宝踢中移动的球可不是那么容易的时,你可以先让他玩玩类似“保龄球”的游戏,把塑料的空瓶在地上摆成一排,让宝宝在一定距离以外,将球对着空瓶踢过去,看宝宝能踢倒几个空瓶,即使踢到一个空瓶,宝宝也会非常开心。

  你还可以邀请邻居小朋友一起来玩,比一比,看哪个宝宝踢倒的空瓶多。同样,这个游戏能不断提高宝宝脚和眼的协调能力。

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