高颜值早餐 让宝宝不再赖大床

2017-04-06 00:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  我家宝宝爱睡懒觉,爱赖大床,怎么叫都不起来,一起来还各种闹。起晚了早餐吃不对时间,也不怎么爱吃早餐,好烦!相信很多妈妈都遇到这个问题,很苦恼是不是!

高颜值早餐 让宝宝不再赖大床

图片来源 视觉中国

  我们都知道生长发育中的孩子,每一餐都应该好好吃,即使是早餐,也应当注重均衡营养。其实,想要宝宝早起,也不是没办法,用高颜值的早餐来吸引赖床小宝吧,每天不重样的早餐,我就不信宝宝还不乖乖起床吃饭。

  编辑这就为宝妈们推荐几款简单易学颜值高有营养的早餐食谱,为孩子准备起来,元气满满地迎接一天吧!

  卖萌小鸡披萨

  卖萌小鸡面包披萨中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂,对智力发育有好处。

  准备食材:面包1个、青椒30克、玉米20克、香肠1根、奶酪1片、鹌鹑蛋4个、紫菜(干)1片、西红柿4片、披萨酱2大匙、植物油8克。

  步骤1:面包用刀对切成两半,在面包的切面上抹上披萨酱。

  步骤2:火腿肠切粒,将玉米粒和火腿肠粒放在面包切面上。

  步骤3:将青椒切成小块,番茄切成粒,放在面包切面上。将奶酪片切粒,撒在表面。

  步骤4:将制作好的面包放入烤箱,直至蔬菜粒熟透,奶酪融化即可。

  步骤5:把鹌鹑蛋放进平底锅内,小火煎成荷包蛋。

  步骤6:紫菜用模具打出表情。将紫菜表情放在鹌鹑荷包蛋上,番茄皮剪成三角形做小鸡的嘴巴。

  可爱的三明治早餐

  这道卡通造型的三明治加了丰富的配料,能满足人体发育成长的营养所需。

  准备食材:香肠1根切片,黄瓜刨成片适量,奶酪1个, 面包片数片。

  步骤1:面包片上抹上奶酪。

  步骤2:放上黄瓜片和香肠片。

  步骤3:盖上一片面包。

  步骤4:用模具用力压下去,把面包片压断,只剩下模具里面的面包就可以了。

  步骤5:再把眼睛嘴巴和蝴蝶结点缀上去即可。

  培根鸡蛋小汉堡

  这道培根鸡蛋小汉堡,既有鸡蛋和培根这样的肉食,也搭配了生菜和西红柿,再加上芝士和沙拉酱调味,真是又美味又营养。

  准备食材:汉堡包胚1对、鸡蛋1个、生菜叶2片、西红柿2片、培根1片、芝士1片、沙拉酱少许

  步骤1:将汉堡胚放在平底锅中煎到表皮香脆。

  步骤2:在汉堡胚底部挤上沙拉酱,放上生菜叶,再挤一层沙拉酱。

  步骤3:热油锅,将培根放在平底锅中煎熟,捞入盘中备用。

  步骤4:将煎好的培根片铺到生菜上,再加番茄片。

  步骤5:将鸡蛋在平底锅中煎熟。

  步骤6:将芝士片和煎好的鸡蛋依次放入。

  步骤7:最后盖上另外一层汉堡胚即可。

  糯米小丸子

  糯米富含蛋白质脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,是温补性的食材,有补虚、补血、止汗、健脾暖胃等作用。

  准备食材:杏鲍菇4个、五花肉末250克、糯米50克、蛋清1个、大蒜2瓣、洋葱1/4个、料酒5克、盐3克、五香粉1克、老抽6毫升

  步骤1:糯米洗干净,浸泡1晚,泡软后沥干水分,备用。

  步骤2:将杏鲍菇、洋葱、大蒜切成末,装入碗中。

  步骤3:加入肉末和蛋清,调入料酒、盐、五香粉和老抽,搅拌均匀。

  步骤4:戴上一次性手套,取适量的肉泥捏成肉丸,放到糯米中滚一圈。

  步骤5:然后放到盘子上,依照这个步骤做好所有丸子。

  步骤6:将丸子放入锅,隔水蒸1个小时即可。