炎夏 来一杯潮人都爱的气泡水

　　炎炎夏季，除了雪花啤酒，还有一种令人神魂颠倒的水，它便是气泡水。

　　气泡水是什么新奇玩意？它究竟有什么优点令人着迷？如何正确喝气泡水呢？我想这些问题看完本文你就有答案了~(咳咳咳，本文不打广告的哈，请放心浏览！)

图片来源：视觉中国

　　名词解释：何为气泡水

　　一种有着清新的口感、细腻的气泡、各种水果口味的新型饮料正在悄悄地侵占我们的味蕾。它就是目前最火的健康饮料——气泡水。

　　气泡水=Sparkling Water，是一种富含矿物质的矿泉水，气泡是永冻层的冰块在外力挤压下天然形成的。

　　气泡水和碳酸饮料中都含有二氧化碳和水，但是碳酸饮料中还含有糖分，磷酸，色素，防腐剂，咖啡因，香精和其他人工添加剂，而气泡水中不含有任何人工添加剂。

　　气泡水不含糖，清凉爽口，并且有柠檬、青柠、树莓等多种口味，价格也并不贵，气泡水中含有碳酸，在人身体内能够形成二氧化碳，可以散发身体热量，并且清凉的感觉对恢复疲劳也很有好处，因此是夏季的宠儿。

　　气泡水为什么受潮人追捧？

　　一种产品的广为流传一定有它的道理，气泡水这么受欢迎也不是没有原因的，它浑身是宝哦，对人的身体健康能产生一定的积极作用。

　　·促进血液循环

　　气泡水含有碳酸气体，还含有钙、镁以及微量元素，这些能够起到促进血液循环的作用，帮助人们恢复疲劳。

　　·缓解便秘症状

　　碳酸气体在胃部膨胀将胃撑大的同时，会对大脑发出“又有食物进入胃部”的信号，那么大脑就会反馈到肠道，对肠道发出蠕动的命令，使得肠道更加频繁地活动，从而就会改善便秘的情况。

　　·中和酸性物质

　　气泡水属于碱性水，饮用气泡水可以中和身体内的酸性物质，使身体保持弱碱性的状态，防止体酸的产生。

　　·消暑解渴

　　饮用气泡水后，碳酸气体从身体中释放出的时候会带走体内的大量热量，起到解暑散热的作用。

　　气泡水健康喝法get

　　气泡水虽好，但其喝法也是有讲究的，错误的喝法也是有损健康的。

　　①适量饮用。喝气泡水要适量，一天喝1.5-2升为最佳。

　　②进餐时饮用。气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，特别适合有减肥需求的人们饮用。

　　③工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，消除疲劳感，提高工作效率。

　　④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。

　　美厨时光 自制健康气泡水

　　喝汽水为啥会上瘾？很多人就喜欢那冒泡泡的刺激口感。但是，碳酸饮料添加了多种添加剂和大量糖分，让我们掉进了“甜蜜的陷阱”里。跟蛋糕一样，想要喝健康的饮料，最好还是自己做！

　　香奈儿气泡水

　　材料

　　抹茶糖浆25ML、蜜桃糖浆15ML、糖浆5ml、气泡水200ml、薄荷叶一朵、冰粒80g

　　步骤

　　1、将所以糖浆依次放入杯底，用吧匙搅匀。

　　2、加入50ML气泡水适当稀释。

　　3、加入80g冰粒。

　　4、最后再倒入剩余的150ML气泡水，使其分层。

　　5、再用薄荷叶装饰即可。