夏至来了 衣食住行养生全攻略

2016-06-20 16:19:00出处:PCbaby作者:佚名

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  季节在变,养生也应随时而变。进入夏至后,天气愈发炎热,人们往往出现流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况,其中,最明显的不适就是胃口很差。所以,这个时候,我们的衣食住行方面需要有所改变,以顺应气节的变化,做好养生工作呢。妈妈们快跟着编辑一起来涨姿势吧。

小暑来了 衣食住行养生全攻略

图片来源:视觉中国

Part1:衣

  夏至之后,穿衣有什么宜忌?有些时髦的辣妈喜欢给宝贝凹各种炫酷造型,不足以衣物材质是否舒适,其实这是不对的。

  (√)轻薄柔,透气好。有些妈妈喜欢给宝贝穿潮流服装,但是有些材质并不舒服,宝贝穿着不舒适。夏季服装以轻、薄、柔软为好。衣料的透气性、吸热性愈好,愈能有效地帮助人体散热,使人穿着舒适而凉爽。

  (√)浅色衣,少吸热。一些亲子装颜色炫酷,好不时髦~其实,夏天宜穿浅色服装,以避免吸热。在强烈的阳光下,还要注意戴顶帽子哦。

  (√)空调房,勿贪凉。虽然夏季气温高,但室内室外温差大,在空调房呆久了出门要常备一件风衣,在身热汗出,汗孔开泄之时,若需进入低温地方,就先披上外衣,以防受寒感冒

  (√)去汗味,勤换洗。夏季天气炎热,大人和宝宝的身上都是汗渍要及时清洗。可以先用喷雾器在有汗渍的衣服上喷上一些食醋,过一会儿再洗,效果很好。将冬瓜一块捣烂,倒进布袋中,将其液汁挤出,用来搓洗沾有汗渍的衣服,然后再用清漂净;把汗渍衣服放在5%的食盐水中浸泡1小时再轻轻揉搓,用清水洗净。

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