盛夏天 健康喝饮料的正确姿势

2016-06-23 17:14:51出处:PCbaby作者:佚名

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  炎炎夏季,也许能打动你的不是一场华丽的电影,一次完美的聚会,一桌可口的美食,一个心爱的……可能,一杯透心凉透心亮的简单饮料足以令你欲罢不能,酣畅淋漓!

盛夏天,我说饮料和TA最配!

  炎炎夏日,很多人喜欢喝饮料解暑解渴。然而,若一味贪图味觉享受而不控制糖分的摄入量,很容易陷入“甜蜜陷阱”。

  ▎自制健康奶昔

  推荐食谱树莓奶昔香草奶昔、草莓奶昔

  健康指数:★★★★☆

  适用人群:小孩、妇女

盛夏天 健康喝饮料的正确姿势

图片来源:视觉中国

  奶昔是孩子们喜欢的饮品。麦当劳的奶昔也卖到了一杯12元,其实它和自家用冰激凌+牛奶+果浆搅打而成。这么简单的做法我们可以自制啊还卫生,只需一台料理机即可轻松完成。

  ▎自制健康酸奶

  推荐食谱:自制酸奶橙味酸奶杂果酸奶

  健康指数:★★★★☆

  适用人群:老少皆宜

盛夏天 健康喝饮料的正确姿势

图片来源:视觉中国

  若是担心市面上卖的酸奶质量有问题,妈妈可以自制呀。做法简单,材料健康,刚发酵好的酸奶,可以立即食用,但经过冰箱冷藏,进行纯化24小时,口感更佳,香味纯正。

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