换季养胃 家庭常用养胃小贴士

2016-04-20 16:58:22出处:PCbaby作者:佚名

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  换季时节,由于各种各样的原因会导致胃病容易复发。胃与饮食的习惯是离不开的,用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。麻麻们,你知道如何养胃呢?快来看看编辑为你推荐的一些养胃方案。

春来养胃 家庭常用养胃小贴士

✪换季养胃注意事项GET

  ☑戒烟酒、刺激性食物。烟酒和刺激性食物对胃的影响很大,最好少吃!同时要保持正常的饮食习惯,一天三餐必须要准时进食,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。另外,春季饮食要顺应节气的特点,少吃酸性食物

  ☑多吃点甘味的食品。甘味食物能滋补脾胃,中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣山药。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。

  ☑多吃粥。粥是对于人的身体有很好的保健作用,不仅能暖胃而且容易消化。建议使用炒扁豆淮山粥,因为淮山本身的营养价值就高,对于胃部有健脾养胃作用。同时,饮用桂花心粥也能调理肠胃,促进肠胃消化,从而达到胃部的保护作用。

  ☑多喝汤。肠胃不适的原因之一是由于上火而导致,平时多喝汤水能有利于清热降火,绿豆与薏仁用于煲汤,这种搭配都能起到清热养胃的作用。平时,可以煮番茄排骨汤,不仅能够增强骨质,同时还可以促进胃液的分泌,帮助消化,调整胃肠功能。

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