芒种养生 家庭衣食住行全攻略

　　螳螂生；鹏始鸣；反舌无声，芒种至。芒种是24节气中的第9个节气，每年6月6日前后，太阳到达黄经75°时始为芒种。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。

图片来源于华盖

　　芒种时节，我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节，持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气非常潮湿，天气十分闷热，各种物品容易发霉，蚊虫开始孳生，极易传染疾病。所以，麻麻们要做好衣食住行全方面的养生工作！

芒种养生 衣食住行全攻略

　　衣——勿贪凉 勤换衣

　　芒种前后，端午节没过之前，有些地方如东北地区气温还会有降低的可能，御寒的衣服不要脱太早，以免受寒。因此在芒种时节春天御寒的衣服不要过早地收藏起来，必要时还要穿着，以免受凉。

　　进入芒种以后，天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”。经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。

　　芒种时节，天气炎热，公众在着装上应力求简单，舒适凉爽，有利于吸汗散热。在衣料选择上，要选择吸湿和散湿性能好的衣料；在款式上，夏装应以宽松舒适为好，不仅活动方便，而且通风透凉，有利散热；在色彩上，夏季衣着可以黑色和深色为主，不但素雅大方而且散热较快，衣料以丝、麻面料为宜。

　　很多爱美的妈咪们爱穿超短裙，容易引起宫寒、月经不调等妇科疾病，要预防下腹部受凉。爸爸们则喜欢裸露上身和脚部，要特别注意预防腹部和脚部受凉。